Achtsamkeitsmeditation

Einatmen. Ausatmen. Alles andere kann warten.
In meiner Meditation geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder perfekt zu sein. Vielmehr ist es eine Einladung, einfach zu sein – ganz im Hier und Jetzt anzukommen und zu fühlen, was man braucht.
Am Anfang hilft eine liebevolle Begleitung: ein geschützter und harmonischer Raum, eine sanfte Stimme, behutsame Anregungen für die Sinne. Doch auch mit mehr Erfahrung kann es kraftvoll sein, sich führen zu lassen – ohne nachzudenken.
Jede Meditation ist einzigartig. Mal sanft und beruhigend, mal inspirierend und klärend – immer abgestimmt auf den Moment. Durch bewusste Atmung, Klänge und Düfte werden die Sinne sanft in die Entspannung geführt. Und dann? Dann ist Zeit zum Fühlen, Wahrnehmen, Genießen. Zeit, in Verbindung mit dem Herzen zu gehen und die wahren Bedürfnisse der inneren Stimme zu hören. Schenke dir bewusst neue Kraft und nimm sie mit in den Alltag.
Ich freue mich auf deine Anmeldung. Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, melde dich gerne.

ananda.albert@bgmail.com oder 015222953119