Sonnenaufgangsmeditation – wie du in den Tag startest, so wird dein Tag!

Starte klar, gestärkt und mit offenem Herzen – für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Im Winter fließen Impulse aus dem Kundalini Yoga in die Praxis ein – eine wohltuende Mischung für Körper, Geist und Seele. Die Kombination aus Bewegung, sanften Atemübungen, Meditation, Mantren und kleinen Impulsen zur inneren Ausrichtung bringt dich in Balance und schenkt dir genau das, was du im Alltag brauchst:

💫 Mehr Energie & Lebendigkeit – Bewegung macht glücklich und aktiviert deine Lebensfreude.
💫 Gelassenheit & innere Stärke – Atemübungen helfen, Stress loszulassen und Klarheit zu finden.
💫 Gesundheit & Resilienz – gezielte Übungen unterstützen dein Immunsystem, Drüsen- und Nervensystem.
💫 Klarheit & positives Mindset – Meditation und Achtsamkeitsimpulse zeigen dir Wege, die dir wirklich guttun.

✨ Egal ob Einsteiger oder bereits mit Yoga-Erfahrung – meine Stunden sind für alle geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse.